Η παραλία είναι το απόλυτο καλοκαιρινό καταφύγιο για ξεκούραση, παιχνίδι και χαλάρωση. Ωστόσο, για να απολαύσεις ολόκληρη τη μέρα δίπλα στο κύμα δεν αρκεί μόνο η καλή παρέα και το μαγιό σου. Το φαγητό που θα πάρεις μαζί σου παίζει σημαντικό ρόλο γιατί σε γεμίζει με ενέργεια και σε κρατάει ξεκούραστο από το πρωί μέχρι το ηλιοβασίλεμα.
Τα ιδανικά σνακ για την παραλία πρέπει να είναι εύκολα στη μεταφορά, δροσερά και θρεπτικά, χωρίς να χαλάνε γρήγορα κάτω από τον ήλιο. Επιλέγοντας φρούτα με πολλά υγρά, ελαφριά σάντουιτς και δροσερά ροφήματα, μπορείς να κρατήσεις τον οργανισμό σου ενυδατωμένο και το σώμα σου έτοιμο για παιχνίδι, κολύμπι και ξεγνοιασιά.
Διάβασε επίσης: Παγωτό-σάντουιτς με λιγότερες από 150 θερμίδες: Το γλυκό που τρως χωρίς τύψεις
Φρούτα
Ξεκίνα με φρούτα που δροσίζουν, όπως καρπούζι, πεπόνι ή σταφύλια, κομμένα σε κομμάτια και αποθηκευμένα σε ψυγειάκι. Τα φρούτα αυτά είναι ιδανικά γιατί περιέχουν πολύ νερό και βοηθούν να παραμένεις ενυδατωμένη. Μπορείς επίσης να πάρεις μαζί σου φρέσκα λαχανικά όπως καρότα ή αγγουράκια, κομμένα σε λωρίδες, που είναι δροσερά και τραγανά.
Σάντουιτς με ψωμί ολικής
Αν θέλεις κάτι πιο χορταστικό, τα σάντουιτς με ψωμί ολικής άλεσης, γεμάτα με φρέσκα λαχανικά και άπαχη πρωτεΐνη όπως γαλοπούλα ή τόνο, είναι πάντα μια καλή επιλογή. Τα wraps είναι ακόμα πιο πρακτικά, αφού τα τυλίγεις και τα παίρνεις εύκολα μαζί σου χωρίς να λερώσεις. Πρόσθεσε λίγη μαγιονέζα ή αβοκάντο για έξτρα γεύση.
Ξηροί καρποί
Μην ξεχνάς τα υγιεινά σνακ όπως ξηρούς καρπούς και μπάρες δημητριακών, που είναι εύκολα στη μεταφορά και γεμάτα ενέργεια. Αν έχεις μαζί σου ψυγειάκι, μπορείς να πάρεις και γιαούρτι με μέλι ή φρούτα, που είναι δροσερό και νόστιμο.
Χυμοί
Τέλος, οι δροσεροί χυμοί ή τα σπιτικά τσάγια με μέντα και λεμόνι είναι η τέλεια επιλογή για να σε ξεδιψάσουν και να σε δροσίσουν χωρίς περιττές θερμίδες. Φρόντισε να έχεις πάντα μαζί σου αρκετό νερό, γιατί η ενυδάτωση στην παραλία είναι το πιο σημαντικό.
Με λίγη οργάνωση, μπορείς να απολαύσεις την παραλία χωρίς άγχος για το φαγητό, έχοντας πάντα μαζί σου τα ιδανικά σνακ που συνδυάζουν γεύση, δροσιά και ενέργεια. Έτσι η μέρα σου γίνεται ακόμα πιο απολαυστική και ξεχωριστή.
Διάβασε επίσης: Το μικρό hack για να απολαμβάνεις τα μακαρόνια σου με πιο υγιεινό τρόπο
Για σχόλια, μηνύματα ή φωτογραφικό υλικό σχετικά με το Mad.gr, επισκεφτείτε μας στο Facebook, επικοινωνήστε μέσω Twitter ή ακολουθήστε μας στο Instagram.
Για σχόλια, μηνύματα ή φωτογραφικό υλικό σχετικά με το Mad.gr, επισκεφτείτε μας στο Facebook, επικοινωνήστε μέσω Twitter ή ακολουθήστε μας στο Instagram.
Ακολουθήστε το Mad.gr στο Google News
