Fitness

Ασκήσεις, workout plans, γυμναστική. Πώς να χάσεις βάρος, να τονώσεις το σώμα. Home & gym exercises με video tutorials για αποτελέσματα στο Mad.gr Fitness.

Τι να φοράς για να γυμνάζεσαι άνετα τον χειμώνα – 5 θαυματουργά tips
Fitness

Τι να φοράς για να γυμνάζεσαι άνετα τον χειμώνα – 5 θαυματουργά tips

08.02.2026
Τα 4 λάθη που κάνεις και δεν έχεις κοιλιακούς παρόλο που γυμνάζεσαι
Fitness

Τα 4 λάθη που κάνεις και δεν έχεις κοιλιακούς παρόλο που γυμνάζεσαι

07.02.2026
Αυτό είναι το είδος προπόνησης που βελτιώνει άμεσα τη μνήμη
Fitness

Αυτό είναι το είδος προπόνησης που βελτιώνει άμεσα τη μνήμη

06.02.2026
Αυτό είναι το νέο fitness trend που καίει 100 θερμίδες σε 2 μόλις λεπτά
Fitness

Αυτό είναι το νέο fitness trend που καίει 100 θερμίδες σε 2 μόλις λεπτά

05.02.2026
Γυμνάζεσαι χωρίς να βλέπεις αποτέλεσμα στον καθρέφτη; Τι φταίει πραγματικά
Fitness

Γυμνάζεσαι χωρίς να βλέπεις αποτέλεσμα στον καθρέφτη; Τι φταίει πραγματικά

05.02.2026
Το fitness μυστικό που λίγοι γνωρίζουν για το περπάτημα
Fitness

Το fitness μυστικό που λίγοι γνωρίζουν για το περπάτημα

04.02.2026
Δες τι θα συμβεί στο σώμα σου αν κάνεις κάθε μέρα σανίδα
Fitness

Δες τι θα συμβεί στο σώμα σου αν κάνεις κάθε μέρα σανίδα

03.02.2026
Βαριέσαι το γυμναστήριο; 4 είδη χορού που μπορείς να ξεκινήσεις αύριο και καίνε τις ίδιες θερμίδες
Fitness

Βαριέσαι το γυμναστήριο; 4 είδη χορού που μπορείς να ξεκινήσεις αύριο και καίνε τις ίδιες θερμίδες

01.02.2026
Πώς να γυμνάζεις κοιλιακούς με 4 απλές κινήσεις ενώ βρίσκεσαι στο γραφείο
Fitness

Πώς να γυμνάζεις κοιλιακούς με 4 απλές κινήσεις ενώ βρίσκεσαι στο γραφείο

31.01.2026
Η Oprah Winfrey «έκλεισε» τα 72 και στέλνει μήνυμα ανανέωσης
Celeb News

Η Oprah Winfrey «έκλεισε» τα 72 και στέλνει μήνυμα ανανέωσης

30.01.2026
Θες η γυμναστική να σου γίνει καθημερινή συνήθεια; Τότε ασκήσου αυτή τη συγκεκριμένη ώρα
Fitness

Θες η γυμναστική να σου γίνει καθημερινή συνήθεια; Τότε ασκήσου αυτή τη συγκεκριμένη ώρα

30.01.2026
Γυμναστική χωρίς γυμναστήριο: 5 αντικείμενα σπιτιού που αντικαθιστούν τα βάρη
Fitness

Γυμναστική χωρίς γυμναστήριο: 5 αντικείμενα σπιτιού που αντικαθιστούν τα βάρη

30.01.2026
Θες να χάσεις κιλά; Κάνε αυτές τις 3 ασκήσεις και δες την ζυγαριά να πέφτει κατακόρυφα
Fitness

Θες να χάσεις κιλά; Κάνε αυτές τις 3 ασκήσεις και δες την ζυγαριά να πέφτει κατακόρυφα

27.01.2026
5 Minutes of Hell: Το workout-κόλαση που βάζει φωτιά στον μεταβολισμό – Δες πώς να το κάνεις
Fitness

5 Minutes of Hell: Το workout-κόλαση που βάζει φωτιά στον μεταβολισμό – Δες πώς να το κάνεις

26.01.2026
Μένεις σπίτι όλη μέρα; Δες πώς θα αντικαταστήσεις τα 10.000 βήματα
Fitness

Μένεις σπίτι όλη μέρα; Δες πώς θα αντικαταστήσεις τα 10.000 βήματα

25.01.2026
Δεν είναι το τρέξιμο: Αυτή η άσκηση θα σε κάνει να ζήσεις περισσότερο
Fitness

Δεν είναι το τρέξιμο: Αυτή η άσκηση θα σε κάνει να ζήσεις περισσότερο

23.01.2026
Ξέχασε τις πρωτεϊνικές μπάρες: Η παρμεζάνα είναι η νέα fitness τάση στο TikTok
Fitness

Ξέχασε τις πρωτεϊνικές μπάρες: Η παρμεζάνα είναι η νέα fitness τάση στο TikTok

22.01.2026
8 λόγοι που δεν βλέπεις πρόοδο στο γυμναστήριο (και πώς να το αλλάξεις)
Fitness

8 λόγοι που δεν βλέπεις πρόοδο στο γυμναστήριο (και πώς να το αλλάξεις)

21.01.2026