Η επιστροφή από τις διακοπές μοιάζει πάντα κάπως βίαιη. Από την παραλία στο πληκτρολόγιο, από τα παγωτά στον καφέ του γραφείου, από τα σανδάλια στα deadlines. Κι όμως, το καλοκαίρι δεν χρειάζεται να τελειώσει απότομα και κυρίως, δεν χρειάζεται να «παγώσει» η αίσθηση χαλάρωσης που σου χάρισε.
Με λίγα απλά, καθημερινά tricks, μπορείς να κρατήσεις ζωντανό το summer feeling και να κάνεις την επιστροφή σου λιγότερο ψυχοφθόρα. Το θέμα είναι να ξεγελάσεις λίγο το μυαλό σου. Να του υπενθυμίσεις ότι ακόμα και μέσα στη ρουτίνα… μπορεί να υπάρξει ανάσα.
Διάβασε επίσης: 5 καλοκαιρινά cocktails με μόλις 3 υλικά
1. Πρόσθεσε μικρές «καλοκαιρινές ιεροτελεστίες» στη μέρα σου
Ένα smoothie με καλοκαιρινά φρούτα, λίγη μουσική από εκείνη την playlist που άκουγες στην παραλία, ή ένα παγωμένο ντους το βράδυ. Είναι μικρές κινήσεις, αλλά το σώμα και το μυαλό σου θα τις αναγνωρίσουν.
2. Διατήρησε το light mode στη διατροφή και στο πρόγραμμα
Όσο μπορείς, απόφυγε να πέσεις με τα μούτρα στο «χειμερινό βαρύ πρόγραμμα». Μαγείρεψε απλά, βάλε φρέσκα υλικά, κράτα τα βράδια ελεύθερα και δώσε στο σώμα σου λίγο ακόμα χώρο να αναπνεύσει καλοκαίρι.
3. Κλείσε μικρά after work ραντεβού με φίλους
Ένα ποτό σε ταράτσα, μια βόλτα δίπλα στη θάλασσα, μια έξοδος χωρίς αφορμή. Αν κάτι μας μάθαμε στις διακοπές είναι πως η μέρα δεν τελειώνει με το σχόλασμα. Φτιάξε τις δικές σου καθημερινές mini αποδράσεις.
4. Άφησε ένα «καλοκαιρινό αντικείμενο» σε κοινή θέα
Εκείνη η τσάντα παραλίας, τα γυαλιά, μια φωτογραφία από τις διακοπές. Όχι για νοσταλγία, για υπενθύμιση. Ότι υπάρχει μια εκδοχή του εαυτού σου που είναι πιο χαλαρή, πιο ανάλαφρη. Και δεν χρειάζεται να την ξεχάσεις.
5. Ξεκίνα τη μέρα σου σαν να είσαι ακόμα στο νησί
Δηλαδή… ήρεμα. Χωρίς να πιάσεις κατευθείαν το κινητό, χωρίς βιασύνη. Μια μουσική, ένα stretching, ένα 5λεπτο «τίποτα». Δεν είναι πολυτέλεια, είναι ανάγκη. Και το πρωινό σου μπορεί να ορίζει όλη τη μέρα.
Πηγή εξωτερικής φωτογραφίας: Pinterest.com
Διάβασε επίσης: DIY αρωματικά κεριά για τις καλοκαιρινές βραδιές στο σπίτι
Για σχόλια, μηνύματα ή φωτογραφικό υλικό σχετικά με το Mad.gr, επισκεφτείτε μας στο Facebook, επικοινωνήστε μέσω Twitter ή ακολουθήστε μας στο Instagram.
Για σχόλια, μηνύματα ή φωτογραφικό υλικό σχετικά με το Mad.gr, επισκεφτείτε μας στο Facebook, επικοινωνήστε μέσω Twitter ή ακολουθήστε μας στο Instagram.
Ακολουθήστε το Mad.gr στο Google News
