Μικρά, πικάντικα και γεμάτα ευεργετικά συστατικά, τα ginger shots είναι ένας φυσικός σύμμαχος για το ανοσοποιητικό σου σύστημα!
Αν θέλεις έναν υγιεινό και ενεργειακό «σπινθήρα» στην αρχή της ημέρας σου, αυτή η συνταγή είναι ό,τι πρέπει.
Διάβασε επίσης: Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς; Τι να προσθέσεις στο πιάτο σου για όνειρα γλυκά
Γιατί να τα δοκιμάσεις;
Το τζίντζερ (ginger) είναι γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, ενώ το λεμόνι και το πορτοκάλι προσθέτουν βιταμίνη C για επιπλέον προστασία. Ο κουρκουμάς ενισχύει ακόμα περισσότερο την αντιφλεγμονώδη δράση, και το μέλι γλυκαίνει φυσικά ενώ βοηθά και στην καταπράυνση του λαιμού. Το μαύρο πιπέρι βελτιώνει την απορρόφηση του κουρκουμά από τον οργανισμό -ένας συνδυασμός που δεν πρέπει να λείπει!
Υλικά για 15–20 σφηνάκια:
- 100–150 γρ. φρέσκο τζίντζερ (με ή χωρίς φλούδα)
- 1 λεμόνι (χωρίς τη φλούδα)
- 1 πορτοκάλι (χωρίς τη φλούδα)
- 10–15 στροφές φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
- 2 κ.σ. μέλι
- 1 κ.γλ. κουρκουμά σε σκόνη
- 500 ml νερό
Εκτέλεση:
- Κόψε το τζίντζερ σε μικρά κομμάτια (αν έχει δυνατό μούλτι/μπλέντερ, δεν χρειάζεται να το ξεφλουδίσεις).
- Πρόσθεσε όλα τα υλικά στο μπλέντερ.
- Χτύπα καλά μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα.
- Σούρωσε με τουλπάνι ή λεπτή σίτα για να πάρεις το καθαρό υγρό.
- Φύλαξε το υγρό σε αποστειρωμένο γυάλινο μπουκάλι στο ψυγείο για έως και 5–6 ημέρες.
@madamegingercom Ginger shots για δυνατό ανοσοποιητικό! Υλικά για 15-20 σφηνάκια: -100-150 γρ. ginger -1 λεμόνι καθαρισμένο από τη φλούδα -1 πορτοκάλι καθαρισμένο από τη φλούδα -10-15 στροφές φρεσκοτριμμένο πιπέρι -2 κ.σ. μέλι -1 κ.γλ. κουρκουμάς σκόνη -500 ml νερό Γράψε μου σε σχόλιο αν πέρυσι έπινες ginger shot και δεν αρρώστησες! #MadamGinger #ανοσοποιητικό #gingershots #ευκολησυνταγή ♬ Got You – Amyl and The Sniffers
Tip: Πιες 1 σφηνοπότηρο κάθε πρωί, κατά προτίμηση με άδειο στομάχι, για άμεση τόνωση και ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού σου. Αν σου φαίνεται πολύ έντονο, μπορείς να το αραιώσεις με λίγο νερό ή χυμό πορτοκάλι.
Extra Boost: Μπορείς να προσθέσεις λίγες σταγόνες χυμό από lime, ή ακόμα και μια πρέζα καγιέν για έξτρα πικάντικη δύναμη!
Πηγή κεντρικής φωτογραφίας: Pinterest.com
Διάβασε επίσης: Τα φαινόμενα απατούν: Αυτό το φυσικό γλυκαντικό είναι πιο ύπουλο κι από τη ζάχαρη
Για σχόλια, μηνύματα ή φωτογραφικό υλικό σχετικά με το Mad.gr, επισκεφτείτε μας στο Facebook, επικοινωνήστε μέσω Twitter ή ακολουθήστε μας στο Instagram.
Ακολουθήστε το Mad.gr στο Google News
