Υπάρχουν εκείνες οι μέρες που ξυπνάς και νιώθεις πως το σώμα σου ζητά ένα restart. Συνήθως, είναι μια ανάγκη που έρχεται από μια εβδομάδα γεμάτη junk food και βραδινές παρασπονδίες, που σου ρίχνουν την ενέργεια. Γι’ αυτό χρειάζεσαι κάτι που είναι δροσερό, νόστιμο και γεμάτο με θρεπτικά συστατικά. Και ναι, υπάρχει. Είναι το smoothie που δεν αποχωρίζεται ποτέ από πρωινό της η Reese Witherspoon.
Η ηθοποιός δεν είναι απλώς μια χολιγουντιανή σταρ. Είναι μια σκληρά εργαζόμενη γυναίκα, με παιδιά και αμέτρητα projects να τρέχουν. Παρόλα αυτά, τα καταφέρνει πάντα, έχοντας καλή διάθεση και μπόλικη ενέργεια. Όταν μοιράστηκε το πράσινο smoothie της στα social, δεν το έκανε απλώς για να δείξει το πρωινό της. Το έκανε γιατί ξέρει ότι ένα τέτοιο boost μπορεί να σου αλλάξει την καθημερινότητα.
Διαβάστε επίσης: Jennifer Aniston- Reese Witherspoon: Eπιστρέφουν στο The Morning Show με κορυφαία ονόματα δίπλα τους
Σε ένα βίντεο που ανέβασε στον λογαριασμό της στο Instagram, η Reese Witherspoon δείχνει πώς ετοιμάζει το smoothie που απολαμβάνει κάθε μέρα εδώ και σχεδόν μία δεκαετία. Και δεν το επιλέγει μόνο για τη γεύση του. Το smoothie αυτό της δίνει ενέργεια, της προσφέρει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται και τη βοηθά να διατηρεί λαμπερό δέρμα, δυνατά νύχια και υγιή μαλλιά. Όπως αποκαλύπτει, την έμπνευση γι’ αυτή τη συνταγή την πήρε από τη συμπρωταγωνίστριά της στη σειρά Little Fires Everywhere, Kerry Washington, η οποία ορκίζεται στη δύναμη αυτής της πράσινης βόμβας ευεξίας.
Η ηθοποιός πίνει αυτό το smoothie κάθε μέρα γύρω στις 10 ή 11 το πρωί, αντί για πρωινό, και σύμφωνα με την ίδια, δεν πεινάει ξανά μέχρι τη 1 το μεσημέρι. Ιδανικό για όσους θέλουν ένα γρήγορο, υγιεινό και χορταστικό ξεκίνημα στη μέρα τους.
Είναι γεμάτο με συστατικά που δουλεύουν μαζί για να σε κρατήσουν γεμάτο ενέργεια και ευεξία. Σπανάκι για σίδηρο και βιταμίνες, μαρούλι romaine για ενυδάτωση, πράσινο μήλο για φυτικές ίνες, μπανάνα για κάλιο, λεμόνι για αποτοξίνωση και νερό καρύδας για δροσιά και ηλεκτρολύτες. Αν θέλεις, μπορείς να προσθέσεις και λίγο βούτυρο αμυγδάλου για έξτρα γεύση και πρωτεΐνη. Δεν είναι απλώς ρόφημα. Είναι συνήθεια που μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που ξεκινάς τη μέρα σου.
Και τώρα, ήρθε η στιγμή να το φτιάξεις κι εσύ!
Υλικά:
- 2 κεφάλια μαρούλι romaine (χοντροκομμένα)
- ½ φλιτζάνι σπανάκι
- ½ φλιτζάνι coconut water
- 1 ολόκληρη μπανάνα (σε φέτες)
- 1 πράσινο apple (κομμένο, χωρίς κουκούτσι)
- 1αχλάδι (κομμένο, χωρίς κουκούτσι)
- 1 ολόκληρο λεμόνι (χωρίς φλούδα)
- Σέλερι (προαιρετικά)
- 1 κουταλιά almond butter (προαιρετικά)
Διαδικασία:
Πολτοποίησε όλα τα υλικά στο blender μέχρι το μείγμα να γίνει λείο και ομοιογενές. Αν θέλεις, μπορείς να προσθέσεις και μερικά παγάκια για έξτρα δροσιά ή λίγο νερό για πιο ελαφριά υφή.
Το αποτέλεσμα είναι ένα smoothie φρέσκο και γεμάτο ενέργεια. Ένα ρόφημα που δεν μοιάζει σε τίποτα με όσα έχεις συνηθίσει. Είναι ένα ποτήρι γεμάτο θρεπτικά συστατικά, γεύση και ισορροπία.
Η Reese Witherspoon δεν χρειάζεται να σε πείσει με λόγια. Αρκεί να δεις τη φωτογραφία της και να καταλάβεις ότι αυτό το ρόφημα είναι εδώ για να μείνει. Αν θέλεις να δοκιμάσεις κάτι που θα σε κάνει να νιώσεις καλά από μέσα προς τα έξω, τότε ξέρεις από πού να ξεκινήσεις.
Διαβάστε επίσης: Η Gwyneth Paltrow αποκαλύπτει τη πρωινή ρουτίνα της και το smoothie που δεν αποχωρίζεται ποτέ
Για σχόλια, μηνύματα ή φωτογραφικό υλικό σχετικά με το Mad.gr, επισκεφτείτε μας στο Facebook, επικοινωνήστε μέσω Twitter ή ακολουθήστε μας στο Instagram.
Για σχόλια, μηνύματα ή φωτογραφικό υλικό σχετικά με το Mad.gr, επισκεφτείτε μας στο Facebook, επικοινωνήστε μέσω Twitter ή ακολουθήστε μας στο Instagram.
Ακολουθήστε το Mad.gr στο Google News
