Παγωτό-σάντουιτς με λιγότερες από 150 θερμίδες: Το γλυκό που τρως χωρίς τύψεις

Καλοκαίρι! Ψάχνεις κάτι δροσερό και λαχταριστό να φας. Το πλέον ειδανικό είναι το παγωτό! Η διατροφολόγος Αλεξάνδρα Κοντοδήμου, γνωστή και ως @nutrition_home, ανέβασε μια απλή αλλά λαχταριστή συνταγή για παγωτό-σάντουιτς που έχει λιγότερες από 150 θερμίδες ανά μερίδα και ήδη μετρά χιλιάδες views.

Αν βρίσκεσαι σε φάση που μετράς θερμίδες αλλά δε θέλεις να στερηθείς τα γλυκά, αυτό το παγωτό-σάντουιτς μπορεί να γίνει η αγαπημένη σου καθημερινή συνήθεια. Με λιγότερες από 150 θερμίδες, φτιάχνεται πανεύκολα και θυμίζει… παιδική ανάμνηση από το ψυγείο της γιαγιάς – αλλά σε πιο healthy εκδοχή.

Διάβασε επίσης: Τρως υγιεινά αλλά δε χάνεις κιλά; Δες τι λένε οι ειδικοί

Η viral συνταγή, που ανέβηκε στο Instagram, χρειάζεται μόνο 6 υλικά: παγωμένη μπανάνα, cottage cheese, πτι μπερ χωρίς ζάχαρη, μέλι, κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη και λίγη βανίλια. Το αποτέλεσμα είναι ένα δροσερό σνακ, με ελαφριά γεύση, σοκολατένια υφή και αρκετή πρωτεΐνη για να σε κρατήσει.

Τι θα χρειαστείς:

• 200 γρ. cottage cheese
• 1 παγωμένη μπανάνα
• 12 μπισκότα πτι μπερ χωρίς ζάχαρη
• 30 γρ. κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη
• 25 γρ. μέλι
• 1 βανιλίνη

Διατροφική αξία ανά μερίδα (1 από τα 6 σάντουιτς):

• Θερμίδες: 139
• Πρωτεΐνη: 5,9g
• Υδατάνθρακες: 16,3g
• Λιπαρά: 4,5g