fitness

Τέλος στο banana roll: Η 13λεπτη ρουτίνα που θα λατρέψεις
Fitness

Τέλος στο banana roll: Η 13λεπτη ρουτίνα που θα λατρέψεις

24.10.2026
Πρέπει να πιεις πρωτεΐνη αμέσως μετά την προπόνηση; Η απάντηση θα σε εκπλήξει
Fitness

Πρέπει να πιεις πρωτεΐνη αμέσως μετά την προπόνηση; Η απάντηση θα σε εκπλήξει

23.10.2026
Πώς να κρατήσεις τη φόρμα σου όταν το μόνο που θέλεις είναι να μείνεις σπίτι
Fitness

Πώς να κρατήσεις τη φόρμα σου όταν το μόνο που θέλεις είναι να μείνεις σπίτι

22.10.2026
Yoga: 5 απλές ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις και να βελτιώσεις την ευλυγισία σου
Fitness

Yoga: 5 απλές ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις και να βελτιώσεις την ευλυγισία σου

21.10.2026
«Cozy cardio»: Το fitness trend που κάνει τη γυμναστική πιο χαλαρή και απολαυστική
Fitness

«Cozy cardio»: Το fitness trend που κάνει τη γυμναστική πιο χαλαρή και απολαυστική

20.10.2026
5 apps που θα σε βάλουν σε fitness mood
Fitness

5 apps που θα σε βάλουν σε fitness mood

19.10.2026
4 εύκολες ασκήσεις για να γυμναστείς χωρίς εξοπλισμό
Fitness

4 εύκολες ασκήσεις για να γυμναστείς χωρίς εξοπλισμό

18.10.2026
«Active recovery»: Η ήπια κίνηση που επισπεύδει τη μυϊκή ανάπλαση και σου χαρίζει ανάλαφρο σώμα
Fitness

«Active recovery»: Η ήπια κίνηση που επισπεύδει τη μυϊκή ανάπλαση και σου χαρίζει ανάλαφρο σώμα

17.10.2026
Céline Dion: Η fitness ρουτίνα που ακολουθεί για την μεγάλη της επιστροφή
Fitness

Céline Dion: Η fitness ρουτίνα που ακολουθεί για την μεγάλη της επιστροφή

13.10.2026
Σανίδα ή κοιλιακοί: Ποια άσκηση είναι πιο αποτελεσματική για το σώμα σου
Fitness

Σανίδα ή κοιλιακοί: Ποια άσκηση είναι πιο αποτελεσματική για το σώμα σου

12.10.2026
Το fitness trend που επιστρέφει από τα παιδικά μας χρόνια και υπόσχεται δυνατή προπόνηση
Fitness

Το fitness trend που επιστρέφει από τα παιδικά μας χρόνια και υπόσχεται δυνατή προπόνηση

09.10.2026
12-3-30: Το workout στον διάδρομο που έχει γίνει viral για την καύση λίπους
Fitness

12-3-30: Το workout στον διάδρομο που έχει γίνει viral για την καύση λίπους

08.10.2026
Η γυμναστική που «καίει» χωρίς να επιβαρύνει τις αρθρώσεις – Η τάση που συζητούν όλοι
Fitness

Η γυμναστική που «καίει» χωρίς να επιβαρύνει τις αρθρώσεις – Η τάση που συζητούν όλοι

07.10.2026
Πώς να ξεκινήσεις γυμναστική χωρίς πίεση και υπερβολές
Fitness

Πώς να ξεκινήσεις γυμναστική χωρίς πίεση και υπερβολές

06.10.2026
Η Evangelia αποκαλύπτει στο Mad.gr τη διατροφική αλλαγή και το workout που ακολουθεί κάθε φθινόπωρο
Fitness

Η Evangelia αποκαλύπτει στο Mad.gr τη διατροφική αλλαγή και το workout που ακολουθεί κάθε φθινόπωρο

06.10.2026
Kangaroo jumps: Το fitness trend που σε κάνει να χοροπηδάς και να γυμνάζεσαι
Fitness

Kangaroo jumps: Το fitness trend που σε κάνει να χοροπηδάς και να γυμνάζεσαι

05.10.2026
5 λάθη που κάνεις στο περπάτημα και μάλλον δεν έχεις καταλάβει
Fitness

5 λάθη που κάνεις στο περπάτημα και μάλλον δεν έχεις καταλάβει

04.10.2026
Η εύκολη fitness ρουτίνα για τις μέρες που δεν προλαβαίνεις
Fitness

Η εύκολη fitness ρουτίνα για τις μέρες που δεν προλαβαίνεις

02.10.2026