Σε ποια ηλικία βρίσκεις τελικά τον πραγματικό σου εαυτό;

Υπάρχουν δύο μεγάλες, διαχρονικές θεωρίες που προσπαθούν να εξηγήσουν πώς οι άνθρωποι κατασταλάζουν τελικά στην προσωπική τους ταυτότητα και στον πυρήνα της προσωπικότητάς τους. Η μία υποστηρίζει ότι ο πραγματικός σου εαυτός περιμένει απλώς να τον ανακαλύψεις, θαμμένος κάτω από αμέτρητα στρώματα κοινωνικών προσδοκιών και οικογενειακών επιταγών, ενώ η άλλη διατείνεται ότι η προσωπικότητά σου είναι ένα προσωπικό κατασκεύασμα, μια περσόνα που χτίζεις συνειδητά με την πάροδο του χρόνου. Ή μήπως, τελικά, δεν είμαστε τίποτα περισσότερο από οντότητες σε μια διαρκή κατάσταση μεταβολής, όπου το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι να παραμένουμε σε μια συνεχή διαδικασία εξέλιξης, όπως ακριβώς έλεγε και ο Bob Dylan όταν τόνιζε πως πρέπει να είμαστε «γεννιόμαστε συνεχώς» αντί να πεθαίνουμε;

Μια πρόσφατη, αποκαλυπτική μελέτη από τη Φινλανδία, η οποία εξέτασε ανθρώπους ηλικίας από 27 έως 61 ετών, ήρθε να δώσει σαφείς απαντήσεις γύρω από το πότε η ταυτότητα του ατόμου διαμορφώνεται και σταθεροποιείται πλήρως. Για τις ανάγκες της συγκεκριμένης έρευνας, οι επιστήμονες όρισαν την ταυτότητα ως ένα συνδυαστικό σύνολο που περιλαμβάνει την επαγγελματική πορεία, τις πολιτικές και πνευματικές πεποιθήσεις, τις διαπροσωπικές σχέσεις αλλά και τον συνολικό τρόπο ζωής. Για παράδειγμα, κάποιος μπορεί σε μια συγκεκριμένη στιγμή της ζωής του να κατασταλάξει στην ιδέα ότι είναι ένας πολιτικά συντηρητικός καλλιτέχνης, πνευματικά βουδιστής, παντρεμένος, με 3 στενούς φίλους, που λατρεύει τις δραστηριότητες στη φύση, ή ένας φιλελεύθερος αρχιτέκτονας, άθεος, ελεύθερος και λάτρης των ταξιδιών.

Διάβασε επίσης: Αν πετυχαίνεις συχνά μπροστά σου τον αριθμό 838, δες τι συμβολίζει για το μέλλον σου

Τα ευρήματα της έρευνας έδειξαν ότι από τα 27 έως τα 42 έτη, η ταυτότητα του ανθρώπου υφίσταται τις μεγαλύτερες και πιο δραματικές αλλαγές. Αφού σταθεροποιηθεί γύρω στα 42, αρχίζει να μεταβάλλεται ξανά στην ηλικία των 50, αλλά όχι με την ίδια ένταση όπως πριν. Συνεπώς, ο άνθρωπος που νιώθεις ότι είσαι στα 42 σου χρόνια θα αποτελέσει πιθανότατα τον βασικό σου πυρήνα, με ορισμένες μικρές προσαρμογές στη δεκαετία των 50. Αν θέλεις να μάθεις πώς η σταθεροποίηση της ταυτότητάς σου θωρακίζει την ψυχική σου υγεία, γιατί δεν πρέπει να αγχώνεσαι αν νιώθεις χαμένη στα 20 ή τα 30 σου, αλλά και πώς να αγκαλιάσεις τη διαρκή αλλαγή, συνέχισε να διαβάζεις.

Η χρυσή δεκαετία των αλλαγών και η ηλικία-ορόσημο των 42 ετών

Η διδακτορική ερευνήτρια Liinu Marin από το Πανεπιστήμιο του Jyväskylä ανέφερε ότι η μελέτη αποδεικνύει πως η ταυτότητα συνεχίζει να εξελίσσεται καθ’ όλη τη διάρκεια της ενηλικίωσης. Τα αποτελέσματα έδειξαν μια θετική εξέλιξη μεταξύ των 27 και 61 ετών, με τον μεγαλύτερο όγκο των εσωτερικών και εξωτερικών μετασχηματισμών να συγκεντρώνεται στο διάστημα από τα 27 έως τα 42. Αυτό σημαίνει ότι τα χρόνια της νεότητας και της πρώτης ωριμότητας είναι μια περίοδος πειραματισμού, δοκιμών και αναθεωρήσεων. Μέχρι να φτάσεις στο κατώφλι των 42 ετών, ο εγκέφαλος και οι εμπειρίες σου έχουν συνθέσει τα κομμάτια του παζλ, δημιουργώντας μια στέρεη βάση πάνω στην οποία θα πατήσεις για το υπόλοιπο της ζωής σου.

Η άμεση σύνδεση της ώριμης ταυτότητας με την ψυχική ευεξία

Το να κατασταλάζεις στο ποιος πραγματικά είσαι δεν προσφέρει μόνο αυτοπεποίθηση, αλλά λειτουργεί ως ασπίδα προστασίας για την ψυχική σου υγεία. Η Liinu Marin εξήγησε ότι μια πιο θετικά διαμορφωμένη ταυτότητα συνδέεται άμεσα με καλύτερη ψυχολογική και κοινωνική ευεξία, καθώς και με αισθητά λιγότερα συναισθήματα άγχους στην καθημερινότητα. Όταν γνωρίζεις τις αξίες, τα όρια και τα θέλω σου, η λήψη αποφάσεων γίνεται πιο εύκολη και οι διαπροσωπικές σου σχέσεις αποκτούν βάθος και ουσία. Η ψυχική ισορροπία τροφοδοτεί την ταυτότητά σου κι εκείνη με τη σειρά της σου χαρίζει την εσωτερική γαλήνη που χρειάζεσαι.

Μην ανησυχείς αν νιώθεις χαμένη: Η αλλαγή είναι η μόνη σταθερά

Το σημαντικότερο μήνυμα αυτής της έρευνας για εσένα που διανύεις τη δεκαετία των 20 ή των 30 και νιώθεις ότι δεν έχεις βρει ακόμα τον δρόμο σου, είναι να διώξεις κάθε ίχνος άγχους. Η επιστήμη επιβεβαιώνει ότι έχεις μπροστά σου χρόνια ολόκληρα για να μάθεις, να εξελιχθείς και να διαμορφώσεις το τελικό σου προφίλ. Ακόμα όμως κι αν ξεπεράσεις τα 40, η ζωή συνεχίζει να προσφέρει ευκαιρίες για ανάπτυξη. Όπως είχε πει και ο Βούδας, «τίποτα δεν μένει σταθερό εκτός από την αλλαγή». Σε έναν πλανήτη που εξελίσσεται συνεχώς μέσα σε ένα αχανές σύμπαν, δεν υπάρχει απολύτως κανένα πρόβλημα στο να ακολουθείς τη ροή και να επιτρέπεις στον εαυτό σου να αλλάζει μέχρι το τέλος.

Διάβασε επίσης:

• Πώς να οργανώσεις το συρτάρι του γραφείου σου και να είσαι έτοιμος για κάθε λιγούρα
• 3 καθημερινές συνήθειες που κάνουν τη γάτα σου να νιώθει άβολα