Αν ανήκεις σε εκείνους που δυσκολεύονται να χαλαρώσουν στο αεροπλάνο επειδή ζαλίζεσαι, νιώθεις ανακατωσούρα ή σου κόβεται η ανάσα στην παραμικρή ανατάραξη, δεν είσαι ο μόνος.
Η λεγόμενη «αεροπορική ναυτία» είναι πολύ πιο συχνή απ’ όσο νομίζεις και συνδέεται με την αντίδραση του εγκεφάλου στις διαφορετικές αισθητηριακές πληροφορίες που λαμβάνει κατά την πτήση.
Διάβασε επίσης: Τα 8 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις ποτέ στο αεροπλάνο
Το καλό νέο; Υπάρχει ένα απλό, δοκιμασμένο κόλπο που μπορεί να περιορίσει σημαντικά τη ζαλάδα και δεν έχει να κάνει ούτε με φάρμακα ούτε με περίπλοκες τεχνικές.
Το μυστικό είναι… το βλέμμα σου
Όταν ξεκινάς να νιώθεις την πρώτη ενόχληση, το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να σταθεροποιήσεις το βλέμμα σου σε ένα ακίνητο σημείο στον ορίζοντα ή στην περίπτωση του αεροπλάνου στην πλάτη του καθίσματος μπροστά σου, αποφεύγοντας να κοιτάς γύρω ή προς τα παράθυρα όταν έχει αναταράξεις.
Η βασική ιδέα είναι να μειώσεις την «σύγκρουση» ανάμεσα σε αυτό που βλέπεις και σε αυτό που αισθάνεται το σώμα σου. Όταν το οπτικό σου πεδίο είναι σταθερό, ο εγκέφαλος παύει να μπερδεύεται και τα συμπτώματα υποχωρούν πιο γρήγορα.
Μπόνους tips για πιο «σταθερές» πτήσεις
- Κλείσε θέση κοντά στο φτερό: είναι το πιο «ήσυχο» σημείο του αεροπλάνου.
- Απέφυγε βαριές τροφές πριν το ταξίδι: κράτα το στομάχι σου ελαφρύ.
- Πιες νερό, όχι καφέ ή αλκοόλ: βοηθάει στην ενυδάτωση και περιορίζει τη ναυτία.
- Αναπνοή με ρυθμό:σε βοηθά να ηρεμήσεις και μειώνει τη δυσφορία.
- Μην διαβάζεις ή σκρολάρεις στο κινητό όταν ζαλίζεσαι: επιδεινώνει την κατάσταση.
Μπορεί να μην αποφύγεις τελείως τις αναταράξεις, αλλά με το σωστό βλέμμα και μερικά απλά tricks, μπορείς να απολαύσεις τη διαδρομή χωρίς να μετράς λεπτό-λεπτό μέχρι να προσγειωθείς.
Πηγή κεντρικής φωτογραφίας: Pinterest.com
Διάβασε επίσης: Έτσι θα κοιμηθείς στο αεροπλάνο σε δευτερόλεπτα μετά την απογείωση
Για σχόλια, μηνύματα ή φωτογραφικό υλικό σχετικά με το Mad.gr, επισκεφτείτε μας στο Facebook, επικοινωνήστε μέσω Twitter ή ακολουθήστε μας στο Instagram.
