Η έλευση του χειμώνα σηματοδοτεί, εκτός από το κρύο και την υγρασία, την αναπόφευκτη έξαρση των ιώσεων και των κοινών κρυολογημάτων. Τα κλασικά συμπτώματα, όπως ο ερεθιστικός βήχας, ο πόνος στον λαιμό, η ρινική συμφόρηση και η γενική εξάντληση, ωθούν πολλούς στην αναζήτηση άμεσης ανακούφισης από το φαρμακείο.
Ωστόσο, τα εμπορικά σκευάσματα για τον βήχα συχνά περιέχουν τεχνητά πρόσθετα ή πρόσθετη ζάχαρη, συστατικά που δεν υποστηρίζουν τον οργανισμό στη φυσική του διαδικασία καταπολέμησης της φλεγμονής.
Διάβασε επίσης: Αυτό το είδος γυμναστικής δρα σαν «φυσικό αντικαταθλιπτικό» και κάνει θαύματα στην ψυχολογία
Πέρα από τις θεραπευτικές λύσεις, είναι ζωτικής σημασίας να ενισχύσουμε την άμυνά μας. Μια ισορροπημένη διατροφή, η επαρκής ενυδάτωση, η λήψη βιταμινών και η ποιοτική ξεκούραση αποτελούν την πρώτη γραμμή άμυνας για να μειωθεί τόσο η διάρκεια όσο και η σοβαρότητα μιας πιθανής ίωσης.
Ακόμα και αν μια λοίμωξη είναι αναπόφευκτη, υπάρχει ένας φυσικός και πρακτικός τρόπος να διαχειριστείτε τα ενοχλητικά συμπτώματα, χρησιμοποιώντας απλά υλικά που ήδη υπάρχουν στην κουζίνα σας.
Η συγγραφέας και blogger Μαρία Αγγελή (@aggelim2) προτείνει μια απλή και δοκιμασμένη συνταγή για ένα χειροποίητο σιρόπι που καταπραΰνει τον βήχα και τον λαιμό. Αυτή η σπιτική θεραπεία, με 4 μόνο συστατικά, είναι 100% φυσική, πανεύκολη στην παρασκευή και αποτελεσματική, καθιστώντας τα αγοραστά σιρόπια περιττά.
Συνταγή για καταπραϋντικό σιρόπι
Υλικά που θα χρειαστείτε:
- Ένα κρεμμύδι, κομμένο
- Δύο (2) κουταλιές της σούπας τριμμένο τζίντζερ
- Οκτώ έως δέκα (8-10) σταγόνες χυμός λεμονιού
- Τρεις (3) κουταλιές της σούπας μέλι
- Ζεστό νερό
Οδηγίες παρασκευής:
Σε ένα σκεύος, τοποθετήστε το κρεμμύδι, το τζίντζερ και το μέλι. Προσθέστε τις σταγόνες λεμονιού και συμπληρώστε με ζεστό νερό, τόσο όσο χρειάζεται για να καλύψετε τα υλικά. Αφήστε το μείγμα να εκχυλιστεί για περίπου μία ώρα. Κατόπιν, στραγγίστε το υγρό. Το ελιξίριο είναι έτοιμο!
Χρήση: Λαμβάνετε 1-2 κουταλιές της σούπας κάθε φορά που νιώθετε την ανάγκη να ανακουφιστείτε από τον βήχα ή τον πονόλαιμο.
Κεντρική φωτογραφία: Pinterest.com
Διάβασε επίσης: Η σαλάτα που λειτουργεί σαν ρετινόλη και φέρνει φυσική λάμψη στην επιδερμίδα
Για σχόλια, μηνύματα ή φωτογραφικό υλικό σχετικά με το Mad.gr, επισκεφτείτε μας στο Facebook, επικοινωνήστε μέσω Twitter ή ακολουθήστε μας στο Instagram.
Ακολουθήστε το Mad.gr στο Google News
