Κάποιες συνήθειες πρωινού έχουν τη δύναμη να αλλάξουν ολόκληρη τη μέρα σου, και το matcha shot είναι μία από αυτές. Ένα μικρό, αλλά πανίσχυρο σφηνάκι πράσινου τσαγιού που ξυπνάει σώμα και νου, ενισχύει την ενέργειά σου και φτιάχνει τη διάθεσή σου από την πρώτη γουλιά. Η τάση έχει κατακλύσει τα social media, και όχι άδικα, αφού πρόκειται για ένα γρήγορο, φυσικό και απόλυτα Instagrammable boost που μπορείς να ετοιμάσεις στο λεπτό.
Αν σκέφτεσαι να ανανεώσεις την πρωινή σου ρουτίνα ή απλά θέλεις ένα μικρό pick-me-up χωρίς καφεΐνη, αυτή είναι η λύση. Εδώ θα μάθεις πώς να το φτιάξεις, ποια τα οφέλη του και πώς να το εντάξεις στη μέρα σου με στιλ και ευκολία.
Διάβασε επίσης: Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς; Τι να προσθέσεις στο πιάτο σου για όνειρα γλυκά
Τι είναι το matcha shot
Το matcha shot είναι ένας συμπυκνωμένος χυμός πράσινου τσαγιού, πλούσιος σε αντιοξειδωτικά και αμινοξέα. Η υψηλή περιεκτικότητά του σε L-theanine και καφεΐνη δημιουργεί έναν μοναδικό συνδυασμό ενέργειας και συγκέντρωσης, χωρίς τα απότομα σκαμπανεβάσματα που προκαλεί ο καφές.
Οφέλη για ενέργεια και διάθεση
Ένα μόνο σφηνάκι μπορεί να σου δώσει ώθηση ενέργειας, βελτιωμένη διάθεση και αντιοξειδωτική προστασία. Επιπλέον, ενισχύει τον μεταβολισμό και σε βοηθάει να ξεκινήσεις τη μέρα σου δυναμικά, χωρίς υπερβολές και χωρίς να θυσιάσεις τη γεύση ή την ευκολία.
Πώς να φτιάξεις το matcha shot στο λεπτό
Η διαδικασία είναι απλή και γρήγορη. Ανακάτεψε λίγη σκόνη matcha με ζεστό νερό μέχρι να γίνει πάστα, πρόσθεσε περισσότερο νερό και προαιρετικά λίγες σταγόνες μέλι ή λεμόνι. Πιες το αμέσως σαν σφηνάκι και νιώσε τη διαφορά στην ενέργεια και τη συγκέντρωσή σου.
Tips για ακόμα πιο απολαυστικό αποτέλεσμα
Χρησιμοποίησε φρέσκο, ποιοτικό matcha powder για πιο έντονη γεύση και χρώμα. Δοκίμασέ το πριν από πρωινή γυμναστική για έξτρα ενεργειακό boost ή συνδύασέ το με ένα μικρό πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνη για σταθερή ενέργεια.
Διάβασε επίσης: Ginger Shots: Το φυσικό σφηνάκι υγείας για κάθε πρωί – Δες πώς να το φτιάξεις
Για σχόλια, μηνύματα ή φωτογραφικό υλικό σχετικά με το Mad.gr, επισκεφτείτε μας στο Facebook, επικοινωνήστε μέσω Twitter ή ακολουθήστε μας στο Instagram.
Ακολουθήστε το Mad.gr στο Google News
