Σήμερα 21/1 είναι η Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς, μια τέλεια αφορμή να θυμηθούμε ότι η αγκαλιά δεν είναι μόνο συναισθηματική κίνηση. Σύμφωνα με έρευνες, η σωματική επαφή μειώνει το στρες, ανεβάζει τη διάθεση και ενισχύει τη σύνδεση με τους γύρω μας.
Αλλά πόσες φορές δίνουμε ή δεχόμαστε πραγματικά μια αγκαλιά;
Διάβασε επίσης: Δεν είναι η απιστία: Αυτός είναι ο πιο συχνός λόγος χωρισμού ενός ζευγαριού
1. Η φιλική αγκαλιά
Η φιλία χρειάζεται αγκαλιά! Μια αγκαλιά σε φίλους δίνει στήριξη, ζεστασιά και δείχνει ότι νοιαζόμαστε χωρίς λόγια. Μην διστάζεις να αγκαλιάσεις τον κολλητό σου όταν τον βλέπεις, ακόμα και για λίγα δευτερόλεπτα.
2. Η οικογενειακή αγκαλιά
Η οικογένεια μπορεί να μας δώσει την πιο ασφαλή αγκαλιά. Έρευνες δείχνουν ότι οι τακτικές οικογενειακές αγκαλιές ενισχύουν την εμπιστοσύνη και τη συναισθηματική ασφάλεια.
3. Η ρομαντική αγκαλιά
Με σύντροφο ή crush, μια αγκαλιά μπορεί να λέει περισσότερα από χίλιες λέξεις. Χαλάρωση, εγγύτητα και θετική ενέργεια είναι μόνο λίγα από τα οφέλη της ρομαντικής αγκαλιάς.
4. Η αγκαλιά παρηγοριάς
Μερικές φορές μια αγκαλιά λέει όλα όσα δεν μπορείς να πεις. Είναι η τέλεια κίνηση όταν κάποιος περνά δύσκολες στιγμές ή νιώθει μοναξιά.
5. Η αγκαλιά-έκπληξη
Μια ξαφνική αγκαλιά μπορεί να αλλάξει τη διάθεση ενός ανθρώπου μέσα σε δευτερόλεπτα. Από μια συνάντηση φίλων μέχρι μια στιγμή χαράς στο δρόμο, η έκπληξη κάνει θαύματα.
6. Η αγκαλιά ασφαλείας
Αυτή είναι η αγκαλιά που δίνει σιγουριά. Ιδανική για παιδιά, αλλά και για μεγάλους που έχουν ανάγκη στήριξη. Είναι η αγκαλιά που λέει: «Όλα θα πάνε καλά».
7. Η αγκαλιά αυτο-αγάπης
Μην ξεχνάς να αγκαλιάζεις τον ίδιο σου τον εαυτό! Μια αγκαλιά στον καθρέφτη ή στα χέρια σου ενισχύει την αυτοπεποίθηση και την ψυχική ευεξία.
Τα οφέλη της αγκαλιάς που δεν φαντάζεσαι
- Μειώνει άγχος και στρες
- Ενισχύει τη διάθεση
- Κάνει τον εγκέφαλο να απελευθερώνει οξυτοκίνη, την ορμόνη της αγάπης
- Δημιουργεί αίσθημα ασφάλειας και ζεστασιάς
Κεντρική φωτογραφία: Pinterest.com
Διάβασε επίσης: Pebbling: Η πρακτική των πιγκουίνων που μπορεί να βοηθήσει τη σχέση του
Για σχόλια, μηνύματα ή φωτογραφικό υλικό σχετικά με το Mad.gr, επισκεφτείτε μας στο Facebook, επικοινωνήστε μέσω Twitter ή ακολουθήστε μας στο Instagram.
Ακολουθήστε το Mad.gr στο Google News
Ακολουθήστε το Mad.gr στο MSN
