Η καφεΐνη είναι η πιο διαδεδομένη ψυχοδραστική ουσία. Για εκατομμύρια ανθρώπους το πρωινό ξεκίνημα με έναν καφέ αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς τους. Τα τελευταία χρόνια, όμως, μια νέα μορφή κατανάλωσης καφεΐνης κερδίζει έδαφος, προκαλώντας ανησυχία τόσο στην επιστημονική κοινότητα. Πρόκειται για τα φακελάκια καφεΐνης που κάνουν θραύση στα social media. Τα φακελάκια καφεΐνης είναι μικρές συσκευασίες, που θυμίζουν τα φακελάκια νικοτίνης. Τοποθετούνται ανάμεσα στο χείλος και τα ούλα και απελευθερώνουν στον οργανισμό μεγάλες ποσότητες καφεΐνης.
Διάβασε επίσης: Τηγανητές πατάτες: Νέα έρευνα ρίχνει λάδι στη φωτιά
Η ελκυστικότητά τους είναι εμφανής. Tα 15 φακελάκια κοστίζουν όσο ένας καφές σε καφετέρια δηλαδή αποτελούν πολύ φθηνότερη επιλογή. Κυκλοφορούν σε πληθώρα ελκυστικών γεύσεων από βανίλια και μέντα μέχρι καρπούζι και φράουλα. Προβάλλονται έντονα στα social media από influencers που τα συνιστούν σε μαθητές και φοιτητές που διαβάζουν για εξετάσεις ή σε νέους που θέλουν «έξτρα ώθηση» στις αθλητικές δραστηριότητες. Επιπροσθέτως, η χρήση τους είναι διακριτική. Καθένας μπορεί να τα έχει μαζί του και να κάνει χρήση σε χώρους που απαγορεύεται η προμήθεια καφέ όπως τα σχολεία. Επίσης, δεν αφήνουν εμφανή ίχνη, γεγονός που τα καθιστά ακόμη πιο δελεαστικά για εφήβους που θέλουν να καταναλώνουν καφέ ακόμα και κάτω από τη μύτη των γονιών τους.
Πίσω, ωστόσο, από την εικόνα της άμεσης τόνωσης κρύβεται ένας σημαντικός κίνδυνος. Ανάλογα με τη μάρκα, κάθε φακελάκι περιέχει από 50 έως 300 mg καφεΐνης, ποσότητα που μπορεί να αντιστοιχεί σε δύο έως τέσσερις κούπες καφέ. Η απορρόφηση είναι ταχύτατη: τα αποτελέσματα γίνονται αισθητά σε λίγα μόλις λεπτά, σε αντίθεση με τον καφέ που χρειάζεται περίπου μισή ώρα για να δράσει, ενώ η διεγερτική επίδραση διαρκεί αρκετές ώρες. Όλο και περισσότεροι νέοι καυχιούνται στο διαδίκτυο ότι χρησιμοποιούν δύο φακελάκια ταυτόχρονα, πολλαπλασιάζοντας έτσι τις δόσεις σε επικίνδυνα επίπεδα.
Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιάτρων είναι σαφής: οι έφηβοι 12-18 ετών δεν πρέπει να ξεπερνούν τα 100 mg καφεΐνης την ημέρα. Ακόμα και για τους ενήλικες, η κατανάλωση άνω των 400 mg καφεΐνης θεωρείται επισφαλής. Αυτό σημαίνει ότι ένα και μόνο φακελάκι υψηλής περιεκτικότητας μπορεί να υπερβεί τα ασφαλή όρια κατανάλωσης. Η υπερβολική δόση καφεΐνης μπορεί να προκαλέσει αϋπνία, ταχυκαρδία, αρρυθμίες, έντονο άγχος, ευερεθιστότητα ή ακόμη και σπασμούς. Αν και σπάνια, έχουν καταγραφεί θάνατοι από υπερδοσολογία, σε περιπτώσεις κατανάλωσης μεγάλης ποσότητας σε σύντομο χρονικό διάστημα από ευαίσθητους οργανισμούς, ο κίνδυνος επίσκεψης στα επείγοντα ελλοχεύει.
Η καφεΐνη δρα ως διεγερτικό, μπλοκάροντας τους υποδοχείς της αδενοσίνης, ουσίας που προκαλεί φυσιολογική κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας ή της άσκησης. Έτσι μειώνεται η αντίληψη της κούρασης και του πόνου, κάτι που εξηγεί γιατί αποτελεί δημοφιλές συμπλήρωμα σε αθλητές. Όμως η δράση της επεκτείνεται και στο καρδιαγγειακό σύστημα, όπου υψηλές δόσεις μπορούν να επιφέρουν σοβαρές επιπλοκές.
Η τάση αυτή έχει ήδη αρχίσει να εμφανίζεται και στην Ευρώπη, με τις σκανδιναβικές χώρες και το Ηνωμένο Βασίλειο να καταγράφουν τα υψηλότερα ποσοστά κατανάλωσης. Οι επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου, βλέποντας ομοιότητες με την εξάπλωση των φακέλων νικοτίνης στους εφήβους, τα οποία προκάλεσαν έντονη δημόσια συζήτηση και πολιτικές παρεμβάσεις.
Η καφεΐνη, όταν καταναλώνεται με μέτρο, μπορεί να συμβάλει στην εγρήγορση και στη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης. Όμως σε ελκυστικές μορφές, που ενθαρρύνουν την αλόγιστη χρήση, μετατρέπεται σε δυνητικά επικίνδυνη συνήθεια.
Διάβασε επίσης: Διατροφή ή έλλειψη άσκησης; Ο παράγοντας που οδηγεί στην παχυσαρκία
Για σχόλια, μηνύματα ή φωτογραφικό υλικό σχετικά με το Mad.gr, επισκεφτείτε μας στο Facebook, επικοινωνήστε μέσω Twitter ή ακολουθήστε μας στο Instagram.
Για σχόλια, μηνύματα ή φωτογραφικό υλικό σχετικά με το Mad.gr, επισκεφτείτε μας στο Facebook, επικοινωνήστε μέσω Twitter ή ακολουθήστε μας στο Instagram.
Ακολουθήστε το Mad.gr στο Google News
