Ο καλοκαιρινός ύπνος πολλές φορές μοιάζει με «δοκιμασία», ειδικά όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει και το δωμάτιο δεν λέει να δροσιστεί, όμως αν ψάχνεις για ένα φυσικό και εύκολο τρόπο να κρατήσεις το σώμα σου πιο δροσερό τις νύχτες, υπάρχει ένα απλό κόλπο που μπορεί να σε σώσει και περιλαμβάνει μόνο ένα σεντόνι και νερό.
Διάβασε επίσης: Ο έξυπνος τρόπος για να φορτίζεις το κινητό σου στην παραλία χωρίς πρίζα
Τι να κάνεις
Το «trick του δροσερού σεντονιού» είναι τόσο απλό όσο ακούγεται:
- Πριν κοιμηθείς, βρέξε ελαφρώς ένα λεπτό βαμβακερό σεντόνι με κρύο νερό.
- Δεν χρειάζεται να το μουσκέψεις τελείως – απλώς να είναι υγρό και δροσερό.
- Στύψε το καλά για να μην στάζει και φρόντισε να είναι απλωμένο, ώστε να μην σε ενοχλεί κατά τη διάρκεια της νύχτας.
- Άπλωσέ το πάνω σου ή χρησιμοποίησέ το σαν κουβέρτα.
Το νερό εξατμίζεται σταδιακά, μειώνοντας τη θερμοκρασία του σώματος και δημιουργώντας μια αίσθηση φυσικής δροσιάς.
Extra tip
Για ακόμη πιο έντονο αποτέλεσμα, άφησε το σεντόνι λίγα λεπτά στην κατάψυξη (μέσα σε σακούλα) πριν το χρησιμοποιήσεις. Θα σου προσφέρει άμεση ανακούφιση από τη ζέστη χωρίς τον κίνδυνο υγρασίας ή μουχλιασμάτων.
Τι να προσέξεις
- Χρησιμοποίησε πάντα καθαρό και βαμβακερό σεντόνι, τα συνθετικά υφάσματα δεν «αναπνέουν» καλά και μπορεί να σε ζεστάνουν περισσότερο.
- Αν έχεις προβλήματα υγρασίας στο σπίτι ή υπερβολικά υγρό κλίμα, προτίμησε την έκδοση με την κατάψυξη αντί για το βρέξιμο.
- Το trick λειτουργεί καλύτερα όταν δεν έχεις ήδη υψηλή υγρασία στο δωμάτιο.
Με ένα τόσο απλό hack, ο ύπνος μέσα στον καύσωνα μπορεί να γίνει ξανά απολαυστικός. Δοκίμασέ το και δες πόσο καλύτερα θα κοιμηθείς, χωρίς να χρειαστείς air condition ή ανεμιστήρα όλη νύχτα.
Πηγή κεντρικής φωτογραφίας: Pinterest.com
Διάβασε επίσης: Τα μυστικά για παγωμένο νερό όλη μέρα χωρίς να χρειάζεσαι θερμός
Για σχόλια, μηνύματα ή φωτογραφικό υλικό σχετικά με το Mad.gr, επισκεφτείτε μας στο Facebook, επικοινωνήστε μέσω Twitter ή ακολουθήστε μας στο Instagram.
