Η Ζέτα Μακρυπούλια είναι από τις γυναίκες που αποδεικνύουν πως η συνέπεια και η ισορροπία φέρνουν αποτέλεσμα. Με ένα από τα πιο καλλίγραμμα σώματα της ελληνικής showbiz, η ηθοποιός και παρουσιάστρια διατηρεί σταθερά τη σιλουέτα της τα τελευταία χρόνια, κάτι που φαίνεται και μέσα από τις αναρτήσεις της στα social media, όπου ποζάρει χαμογελαστή και γεμάτη αυτοπεποίθηση.
Ωστόσο, η ίδια έχει μιλήσει ανοιχτά στο παρελθόν για τις αλλαγές που πέρασε το σώμα της και για την περίοδο που αποφάσισε να χάσει βάρος. Σε συνέντευξή της στο περιοδικό ΟΚ! είχε αποκαλύψει πως κατάφερε να χάσει 12 κιλά μέσα σε έναν χρόνο, χάρη σε μια απλή αλλά σταθερή διατροφή.
Διάβασε επίσης: Το lunch box του Σάκη Τανιμανίδη συνδυάζει τα πάντα! Τι τρώει το μεσημέρι και διατηρείται fit
«Έτρωγα κάθε μέρα τα ίδια πράγματα για έναν χρόνο και μου φαινόταν ξεκούραστο», είχε δηλώσει με ειλικρίνεια, τονίζοντας ότι η επανάληψη τη βοήθησε να μην αποκλίνει από το πρόγραμμά της.
Το καθημερινό διατροφικό πλάνο της Ζέτας Μακρυπούλια
Η προσέγγισή της βασίστηκε στην απλότητα και τη συνέπεια. Δεν ακολούθησε κάποια εξαντλητική δίαιτα, αλλά ένα προγραμματισμένο και ισορροπημένο πλάνο με βασικά, υγιεινά γεύματα.
ΠΡΩΙΝΟ: Τοστ με γαλοπούλα και ψωμί ολικής άλεσης.
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: Γιαούρτι ή ένα φρούτο ή λίγα αμύγδαλα.
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: Τονοσαλάτα με φρέσκα λαχανικά.
ΚΥΡΙΩΣ ΓΕΥΜΑ: Κοτόπουλο φιλέτο ή μπιφτέκι με σαλάτα, ρύζι και μπρόκολο. Μία φορά την εβδομάδα, προτιμούσε ένα πιο comfort γεύμα, όπως λαδερά ή ζυμαρικά.
ΒΡΑΔΙΝΟ: Γιαούρτι με μέλι και καρύδια για μια γλυκιά και ελαφριά ολοκλήρωση της ημέρας.
Η ίδια δεν επιδίωξε την τελειότητα, αλλά μια ρουτίνα που τη βόλευε και μπορούσε να τη διατηρήσει χωρίς πίεση. Αυτός είναι και ο λόγος που η Ζέτα Μακρυπούλια καταφέρνει να παραμένει fit και υγιής, χωρίς υπερβολές ή στερήσεις.
Διάβασε επίσης: Τα 4 πράγματα που άλλαξε η Σίσσυ Χρηστίδου και έχασε κιλά χωρίς δίαιτα και φάρμακα
Για σχόλια, μηνύματα ή φωτογραφικό υλικό σχετικά με το Mad.gr, επισκεφτείτε μας στο Facebook, επικοινωνήστε μέσω Twitter ή ακολουθήστε μας στο Instagram.
Ακολουθήστε το Mad.gr στο Google News
