Καλοκαίρι σημαίνει ξεκούραση, αυθορμητισμός και λίγο πιο χαλαροί ρυθμοί. Κι όμως, όταν ξεφεύγεις τελείως από τη ρουτίνα σου, είναι πολύ εύκολο να χάσεις την ισορροπία σου και να νιώσεις στο τέλος περισσότερο κουρασμένος αντί ανανεωμένος. Η λύση δεν είναι να μείνεις κολλημένος στο πρόγραμμα του χειμώνα, αλλά να φτιάξεις ένα πιο ανάλαφρο, ευέλικτο πλάνο που σου ταιριάζει και σε κρατάει σε μια ροή.
Αρκεί να κάνεις κάποιες μικρές, συνειδητές επιλογές στην καθημερινότητά σου. Να διαλέγεις πότε θα αφήνεις τον εαυτό σου να τεμπελιάσει και πότε να βάζεις ένα ελαφρύ πρόγραμμα. Έτσι, δεν θα νιώσεις ούτε τύψεις ούτε πίεση, απλώς θα έχεις τον έλεγχο των διακοπών σου.
Διάβασε επίσης: Πώς να απολαύσεις τις βουτιές σου στις πισίνες χωρίς… ανεπιθύμητους μύκητες
Tips για ένα ισορροπημένο καλοκαίρι
Φτιάξε ένα καλοκαιρινό μικρό πρόγραμμα
Δεν χρειάζεσαι λίστα με υποχρεώσεις. Ένα απλό πρόγραμμα στη μέρα, με μερικά σταθερά σημεία όπως το πρωινό ξύπνημα, λίγη χαλαρή γυμναστική ή 10 λεπτά για τον εαυτό σου, μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά. Θα νιώσεις ότι έχεις ρυθμό, χωρίς να πιέζεσαι.
Κράτα κάποιες σταθερές συνήθειες
Αν το journaling, η ενυδάτωση ή ο πρωινός καφές είναι η βάση της ημέρας σου, κράτα τα και το καλοκαίρι. Είναι μικρές κινήσεις που δίνουν μια αίσθηση συνέχειας και ασφάλειας, ακόμη κι αν όλα γύρω σου αλλάζουν ρυθμούς.
Οργάνωσε αυθόρμητα, αλλά έξυπνα
Μπορείς να κλείσεις μια μονοήμερη εκδρομή τελευταία στιγμή ή να βγεις μια βόλτα που δεν ήταν στο πρόγραμμα, αλλά φρόντισε να το κάνεις έχοντας στο μυαλό σου τι χρειάζεσαι για να περάσεις καλά. Ένα backpack έτοιμο με τα βασικά ή ένα αρχείο με ιδέες για κοντινές εξορμήσεις μπορεί να σε σώσει.
Κλείσε τον υπολογιστή, όχι το μυαλό σου
Αν είσαι σε φάση διακοπών από υποχρεώσεις, μην γεμίσεις τις μέρες σου μόνο με scroll και binge-watching. Διάβασε κάτι που σε εμπνέει, γράψε λίγες σκέψεις σε ένα σημειωματάριο ή δοκίμασε να μάθεις κάτι νέο για σένα. Είναι κι αυτό μέρος μιας πιο ουσιαστικής ρουτίνας.
Το καλοκαίρι δεν έρχεται σε αντίθεση με την οργάνωση. Είναι μια ευκαιρία να ανακαλύψεις πώς σου αρέσει πραγματικά να κυλάει η μέρα σου, χωρίς πίεση, χωρίς αυστηρό πρόγραμμα, αλλά με επιλογές που σου ταιριάζουν. Και αυτό είναι που κάνει τη διαφορά όταν επιστρέψεις στους πιο απαιτητικούς ρυθμούς.
Διάβασε επίσης: Η λίστα του Αυγούστου: 6+1 πράγματα που πρέπει να κάνεις πριν φύγει το καλοκαίρι
Για σχόλια, μηνύματα ή φωτογραφικό υλικό σχετικά με το Mad.gr, επισκεφτείτε μας στο Facebook, επικοινωνήστε μέσω Twitter ή ακολουθήστε μας στο Instagram.
Για σχόλια, μηνύματα ή φωτογραφικό υλικό σχετικά με το Mad.gr, επισκεφτείτε μας στο Facebook, επικοινωνήστε μέσω Twitter ή ακολουθήστε μας στο Instagram.
Ακολουθήστε το Mad.gr στο Google News
